AUTRES DIMENSIONS: LOS PROTOCOLOS DE LAS BODAS CELESTIALES

LOS PROTOCOLOS DE LAS BODAS CELESTIALES

(Nota: Es importante leer los mensajes completos de los cuales se hace referencia en cada protocolo, ya que la energía que viene en esos mensajes actuará directamente en los que los lean con la intención de practicarlos.
Aquí van en órden desde los primeros dados en 2009 hasta el actual)


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Canalización:Jean Luc Ayoun
Transcripción:Veronique Loriot
Traductoras: Elias Profeta, Hedyn Núñez, Milagros Gómez, Susana Milan y Odilia Rivera

LAS SILABAS SAGRADAS O CLAVES DADAS POR AA. METATRON.
OD ER IM IS AL
Esas pueden ser pronunciadas de preferencia dentro de este orden y en voz alta, según la tonalidad que les convenga.
Para practicar como ustedes lo sientan, en la frecuencia que les parezca la mas "justa", en función de vuestras "preferencias", según sus propias sincronicidades y fluidéz.

ACOGER LA LUZ DE CRISTO
Repetir, interiormente, poniendo la lengua en contacto con el paladar,la frase: "Yo acojo la Luz de Cristo, en Unidad y en Verdad".
Para practicarlo como lo sientan y en la frecuencia que les parezca la más "justa", en función de sus "preferencias", según sus propias sincronicidades y fluidez.

ESTAR EN LA PRESENCIA DEL SER(Dado por Sri Aurobindo)
1. Alinearse en la simplicidad y facilidad.
2. Hacer silencio (mental y visual) para salir de la forma.
3. Consciente de la respiración tranquila (respiración alterna; llevando la conciencia sobre la regularidad de la respiración). La respiración no debe extenderse más allá de la inspiración o expiración. Debe ser uniforme. Debe hacerse primeramente de manera ventral y seguidamente superficial.
4. La conciencia se centrará en el nivel de vibración percibida a nivel de la cabeza, en primer lugar: Ajna Chakra (6 º chakra) o Sahasrara Chakra (7 º chakra).
5. Sólo la vibración debe persistir en vuestra respiración, mantener los ojos cerrados. Al poner toda su atención y vuestra conciencia de la vibración (y ya no la respiración), provocará un fenómeno de amplificación y de aceleración de la vibración.
6. Sus oídos percibirán un sonido (llamada nada o canto del alma) una vez que la vibración se instalará en la cabeza, cada vez más aguda, audible en uno o ambos oídos. Al cabo de un tiempo, la vibración de su cabeza empezará a descender. El sonido se modificará y se detendrá.
7. En este punto, usted puede llevar su conciencia al corazón. Si el corazón no lo percibe o si la vibración no invade el corazón, usted puede ayudarse con la meditación sobre el corazón del Maestro Ram. Desde el momento en que la vibración se aproximará a vuestro corazón, usted comenzará a vibrar en la Vibración de la Unidad y en la Vibración de la Alegría de la Presencia.

MEDITACION DEL CORAZÓN (dada por el Maestro Ram) Ver mensaje del 28 de Marzo del 2010. en Http://mensajes-del-espíritu.blogspot.com

Ponerse en silencio. Respirar con la boca abierta. Llevando su consciencia sobre el corazón, al mismo tiempo que sobre el ritmo respiratorio pasando por su boca.
Van, por su propia Conciencia, a transmutar esta respiración a boca abierta con la Conciencia referente al chakra del Corazón y muy rápidamente, constatarán que la pulsación del Corazón cede el lugar a la respiración del Corazón.
Este ejercicio, que pueden realizar a discreción, sin por ello, incluso, estar en meditación, les permitirá muy rápidamente acceder a la respiración del Corazón, que permitirá por un período de tiempo variable, y de un plazo de tiempo variable para cada uno de ustedes, pasar el Fuego del Éter al conjunto de los cuerpos y dentro del Sacro, realizando el proceso llamado por el bien amado Sri Aurobindo "interruptor de la Conciencia". Este proceso es un proceso directo y rápido, incluso instantáneo, que permite ir de la Conciencia dual, a la Conciencia Unitaria. Realicemos eso en el silencio y en la Vibración.
… Efusión de Energía…
Al darse cuenta de esto, más allá incluso del "interruptor de la Conciencia" y quizá de la activación del Fuego del Éter dentro de sus cuerpos en su totalidad, algunos de entre ustedes perciben las resonancias a nivel del Sacro. Cualesquiera que sean las percepciones durante esta práctica, permanezcan centrados en la respiración del Corazón, con la boca abierta, en el silencio y en la Vibración. Una vez más, recomencemos juntos.
… Efusión de Energía…
Continuemos. Aquellos de ustedes más sensibles, percibirán, más allá del Fuego del Éter y el Fuego del Sacro, un punto de Vibración importante, en la parte baja posterior de la cabeza, en su parte baja. Este punto, algunos de entre ustedes lo leyeron quizá o experimentaron, se ha llamado el punto omega, llamado también en las tradiciones populares, cualesquiera que sean, "el ojo del guerrero", que permite ver atrás de sí y en consecuencia retomar la Conciencia del exterior, hacia el interior. Este proceso respiratorio participa en la reversión. Lo que les permitirá pasar de la respiración en este mundo, a la respiración en el seno de lo Ilimitado. Por la Vibración, en el silencio, respiremos.

ACTIVACION DE LA CORONA RADIANTE DE LA CABEZA

Hacerlo tantas veces como lo sientan o al menos dos veces al día y no necesariamente en el horarios indicados por el arcángel Miguel, en el momento que Uds. estén en calma (en la mañana al despertar o por la noche antes de acostarse), independientemente de la posición (de pie, acostado, sentado).
1. Focalizar la Conciencia en el 7 º Chakra (Corona).
2. Focalizar la Conciencia en la frente, en el borde de la línea del cabello, pronunciando (interna o externamente): "alfa".
3. Focalizar la Conciencia en la base de la nuca, (lugar de nuestra conexión con otros niveles de vibración) justo en el borde de la línea del cabello, decidiendo (interna o externamente): "Omega".
4. Focalizar la Conciencia a 2 dedos por encima de la oreja izquierda, pronunciando (interna o externamente): "hic (o "aquí")
5. Focalizar la Conciencia a 2 dedos por encima de la oreja derecha, pronunciando (interna o externamente): "nunc" (o "ahora")
6. Pronuncia la sílaba sagrada: OD - ER - IM - IS - AL, sin intención particular una vez (interna o externamente).
7. Dejar la vibración así generada descender espontáneamente al corazón, sin dar ninguna atención a los movimientos o las percepciones.
Es importante de no "forzar" nada por la voluntad. La conciencia reunirá naturalmente, el momento llegado, la Corona del Corazón.

LAS DOS CORONAS RADIANTES
Mensaje dado por el AA. Miguel el 17 de Diciembre del 2009 y el 17 de Enero del 2010
Ver Mensajes en: http://mensajes-del-espiritu-blogspot.com

- Repetir las 5 Silabas OD- ER- IM - IS- AL; tres veces o más, interiormente.
- Declarar yo acepto la Luz Cristo en Unidad y Verdad, al menos una vez interiormente.
1-Colocar la mano a la altura del eje de la cabeza o a la altura de la Fuente de Cristal o Bindu, a unos 50 cms. por encima.
2-La palma de la mano izquierda vuelta hacia el cielo a fin de recibir la Luz.
3-La mano derecha colocada sobre el corazón, la mano izquierda desciende la Luz Azul, se posa sobre el corazón mientras la mano derecha remonta la Luz de Corazón hacia la Fuente de Cristal, en un movimiento de las manos de arriba a abajo y a la inversa.

REUNIFICACIÒN DE LA RADIACIÒN EN EL TEMPLO INTERIOR

Este protocolo fue transmitido por el Arcángel Michael, el 10 de Enero 2010. Ver mensaje en: http://mensajes-del-espíritu.blogspot.com

Para revelar y hacer del Fuego del Amor, el Fuego del Corazón, testigo y garante de nuestra Autenticidad y nuestra Verdad.
El conjunto de las radiaciones que eran hasta el presente diferentes, serán reunificadas, para los que lo deseen, en vuestro Templo Interior: Radiación triple del Espíritu Santo, de la Fuente y del Ultravioleta, la Radiación Azul, la Radiación Oro, la Vibración emitida por los 24 ancianos, y la Vibración de la Divina María.

Preparación
Se reunificarán, para los que lo quieran, en su Templo Interior. Se ayudarán en esto por las técnicas ya conocidas, de los gestos que les comuniqué (ndr: descender la Luz Azul de la Fuente de Cristal al Corazón),por la pronunciación de las sílabas consagradas (ndr: OD - ER - IM - IS - AL), y en ustedes, por el gesto siguiente que consistirá en colocar sus manos de cada lado de su Corazón, y a dejar así sus manos, con el fin de activar en ustedes el Fuego del Amor (ndr: las manos se abren en corte, palmas frente a frente, en aproximadamente 20 cm una del otro, los dedos hacia el cielo, los pulgares colocadas, sobre toda su longitud, en el hueco bajo las clavículas, en el eje de las tetillas - puntos de arraigo del Alma y el Espíritu o también puntos de acupuntura 14 - Estómago).










 
 
 
 Poner las manos a cada lado del corazón, abiertas en copa, los dedos apuntando al cielo (como si tuvieran una pelota en el interior)
- Los pulgares se sitúan entonces, toda su longitud, en el hueco debajo de la clavícula (y así cubrir los puntos bilaterales, punto de Acupuntura: 14 estómago; también conocidos como puntos de arraigo del Alma y del Espíritu)
- Permanecer así entre algunos minutos a un cuarto de hora.

También se puede repetir en cualquier otro momento del día, dependiendo de su percepción del Fuego del Amor, para cultivarlo.

PASO DEL EGO AL CORAZON
Para facilitar la integración de la 1a energía de la primera cruz.
Este protocolo ha sido transmitido por UN AMIGO, el 10 de Julio del 2010, durante el curso de una canalización y que se puede encontrar en http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com
UN AMIGO hace referencia aquí a la primera cruz, a realizar en nosotros a fin de permitir el paso del ego al Corazón.
La segunda cruz es la que se actualizará dentro de nuestro cielo (a nivel de la disposición planetaria y astronómica) desde el 7 de Agosto del 2010
















 
 
 
 
Estas dos posturas, hechas sucesivamente, permitiendo pacificar, por sí mismas, las Energías del paso de la Cruz. Este protocolo es también particularmente eficaz para fluidificar las integraciones de la energía que vivimos ahora, por lo tanto, háganlas cuando lo necesiten, sin restricción de frecuencia y de horario.
Compartimos esta información en transparencia total. Gracias por hacer lo mismo, si lo difunden, reproduciendo la integridad del texto y citando la fuente. www.autresdimensions.com

YOGA CELESTE-REUNIFICACION DE LOS 5 NUEVOS CUERPOS

Este PROTOCOLO fue presentado por Un Amigo, 16 de marzo de 2010.
Para desarrollar la activación y la reunificación de los 5 nuevos cuerpos y facilitar el Contacto con el cuerpo de Êtreté.

Las manos se colocan en la medida de lo posible, en" boca de tigre", gesto que mas allá de su fuerza energética, simboliza el llamamiento a la Unidad.





 
 
 
Las 4 Posiciones para pasar de un cuerpo a otro








 
 
 
1a. Posición: Pasaje entre el Octavo y el Noveno Cuerpo
IMPORTANTE: La respiración se vive en 4 tiempos, (se cuenta hasta cuatro como guía) boca abierta, en un movimiento lo más natural posible, no forzado:
* 1. Se baja la Cabeza, al punto de expirar
* 2. La respiración queda "bloqueada", con la cabeza en posición baja.
* 3. Se levanta la cabeza, para Inspirar
* 4. La respiración queda "bloqueada", se levanta la cabeza y se mantiene en posición alta.

2a. Posición: Pasaje entre el Noveno y Décimo Cuerpo
IMPORTANTE: la Respiración se hace en 4-tiempos idénticos, con la boca abierta, en un movimiento natural, no forzado:

* 1. La Cabeza se baja, al punto de expirar.
* 2. Respiración queda "bloqueada" con la cabeza en posición baja.
* 3. Se levantar la Cabeza, para Inspirar.
* 4. Respiración queda "bloqueada" con la cabeza en posición alta.

3a. Posición: La transición desde el Decimo al Onceavo Cuerpo
IMPORTANTE: la respiración es natural, sin movimientos particulares de la cabeza, boca abierta o cerrada.

4a. Posición: Pasaje del Onceavo al Doceavo Cuerpo
IMPORTANTE: la Respiración es natural, sin movimientos específicos de la cabeza, boca abierta o cerrada.

Practicando las 4 Posiciones:

* La Primera posición de este* PROTOCOLO, conviene hacerlo por media hora, en la 1 ª posición.
Quedar seguidamente, las piernas extendidas por media hora, los brazos hacia un lado del cuerpo, los ojos cerrados en la penumbra, en silencio.
Por lo menos 24 horas después, se procede a la segunda posición.
Y Así sucesivamente...
La 4a. Posición se hará el 4º. Día.

* Sólo después que las 4 Posiciones de hayan integrado, independientes las unas de las otras, pueden seguir la práctica, en el orden indicado arriba, ya sea una u otra, según la percepción. Entonces se puede variar la duración, de algunos minutos a media hora. Es importante siempre prever una media hora de integración, seguida.
Estas 4 etapas se pueden practicar durante el período de 19h 19:30 (hora de Francia). El efecto es particularmente multiplicado.
Cualquiera sea la opción elegida, (secuencia completa o de una sola etapa) lo ideal es practicar lo más a menudo posible.

Compartimos esta información con total transparencia gracias por hacer lo mismo, citando la fuente. www.autresdimensions.com

YOGA CELESTE-INTEGRACIÓN DE LA NUEVA TRI-UNIDAD

5ª Posición o última etapa.

Para integrar la nueva Tri-Unidad permitiendo la divulgación de las secuencias de ADN enmascaradas en nosotros en resonancia con María, Miguel, Ki-Ris-TI.

Un amigo, el 11 de agosto de 2010, transmitió la 5ª y última etapa del Yoga celestial. El mensaje completo se puede ver en: http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com
Las 4 primeras etapas están descritas dentro del protocolo "Reunificación de los 5 nuevos cuerpos" en el ejercicio anterior.

5ª. Etapa.
• Los dos pulgares juntos, se ponen sobre el 10º. Cuerpo (a media distancia entre la manzana de Adán y la punta del mentón)
• Los dos índices, juntos, se ponen sobre el 11avo. Cuerpo (surco que divide las fosas nasales justo sobre la nariz)
• Los dos dedos medios, juntos, se ponen sobre el 12avo. Cuerpo (hueco, arriba de la punta de la nariz)
• Los brazos pegados contra el tronco
• Las muñecas juntas se apoyan contra el esternón. 9º. Cuerpo
• Los dedos anulares y meñiques se ponen juntos, sin tocar ninguna parte del cuerpo.
• La cabeza ligeramente inclinada.
• Se puede estar de pie o sentado.
• La frecuencia y duración de este protocolo depende de lo que a cada uno le convenga.




















 
PUESTA EN ACCION DE LA CONSCIENCIA DE SANACION DEFINITIVA

Dado por UN AMIGO en el mensajes del 19 de Mayo 2010. www.autresdimensions.com Español: http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com
UN AMIGO nos ofrece precisamente con la clausura de las Etapas; nos muestra y demuestra el impacto de la Vibración de la Conciencia y de la Presencia como consciencia de curación definitiva. Esta Conciencia de curación definitiva pasa justamente por, poner en acción la Vibración de la Presencia aplicando la Inteligencia de la Luz y su acción en nuestros componentes que no son Luz y por lo tanto están en desequilibrio. El aspecto Vibratorio de esta conciencia de Sanación definitiva pasa a través de la Vibración de la Presencia, por supuesto, en el Corazón, acoplado con la Vibración del Vimana o del Vajra pasando por el centro de la cima del cráneo (nota del editor: también conocido como "Fuente Cristal "). La unión o acoplamiento de la Vibración de la Presencia y la Vibración Central de la Corona de la Cabeza pone en Resonancia la Vibración de la curación.

Un amigo realiza el trabajo al mismo tiempo que nosotros, despertando la Vibración de la Presencia en el seno del Corazón, al mismo tiempo que la Vibración de la Fuente de Cristal sobre la cima de la cabeza. Él sincroniza por medio de la respiración las dos Vibraciones, esa del Corazón y esa de la cima de la cabeza, modificando así la percepción del sonido interior.
Con este alineamiento específico, es suficiente, sin pedir nada, de focalizarse sobre el cuerpo físico, emocional o mental sin dirigir ni desear nada. Dirigiendo simplemente vuestra Conciencia en el seno de esta Conciencia de alineamiento de la Presencia y del Vimana para realizar la mayoría de las curaciones autorizadas por el alma. La calidad del enlace entre la Conciencia de la Presencia y la conciencia del Vimana así como su reunificación en al seno de la Vibración, modifica el sonido interior y prepara el cuerpo físico, emocional o mental a vivir esta transmutación, más exactamente una transubstanciación viniendo, literalmente al seno de esta Conciencia de la Luz y tratar eso que se pueda, directamente por la Conciencia.

Un amigo dice: "Ahora es tiempo de realizar, cada uno, juntos, un ejercicio de este tipo. Así que, por mi propia Presencia, yo los guiaré para realizarlo. El establecimiento de la Vibración de la Presencia en el interior del Corazón. "Hay un rayo oro que parte de su Corazón, que se demultiplica y viene a cada uno de nosotros a nivel del corazón, estableciendo la Vibración de la Presencia.
Dice: "Seguidamente, la conciencia tiene simplemente ahora que desplazarse, no por la Corona del Radiante de la cabeza, pero al punto central, justo en la parte superior del cráneo. Ahora simplemente estando consciente de estos dos puntos, de esas dos Conciencias Unificadas, la unión se establece. El sonido es el marcador. Por lo tanto, sólo queda llevar la Conciencia en la zona del cuerpo físico, emocional o mental, y dejar a la Conciencia Unificada de la Presencia y del Vimana actuar, sin desear otra cosa que vivir en esta armonía y estar inmerso en el sonido, en esta Vibración en esta Conciencia. Nada más que desear y hacer. Estén conscientes. Esta práctica, ahora posible, esta alineación entre la Presencia y el Vimana, restaura lo que debe ser, eso que se desea sin desearlo. "

Todavía hay unos momentos, permitan a la Luz / Conciencia / Vibración, operar esta transubstanciación.
Un Amigo, nos deja ahora, con estas palabras: van a poder realizar esta Conciencia de sanación definitiva fácilmente, incluso más fácilmente.


LAS 12 ESTRELLAS DE MARIA
Ver este protocolo del dia 23 de Agosto del 2010 en:
http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com

PRIMERA PRACTICA DEL YOGA DE LA UNIDAD dado por UN AMIGO I el 17 de Septiembre del 2010 ver en Francés: www.autresdimensions.com o En español: http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com

Palma de la mano izquierda delante de AL (en el punto ALFA)
Palma de la mano derecha delante de OD (en el punto OMEGA) a algunos centímetros de distancia.
Respiración y la boca abierta.
El canal medio (Entre OD y AL) llamado Sushumna se activa en su totalidad.
Las manos se desplazan lateralmente hacia los puntos IM a la izquierda de la cabeza y IS a la derecha de la cabeza.
La unión de los tres Fuegos se realiza.
Encuentren ustedes su ritmo, su frecuencia, cualquiera que sea la posición donde realicen esto. No olviden que al cabo de un determinado tiempo, cuando las Energías eléctricas y magnéticas de sus manos sean eficaces, enteramente, ustedes no necesitarán ya de sus manos, no tendrán ya necesidad de la respiración pero, simplemente, de llevar su Conciencia, sucesivamente, algunos segundos, sobre cada uno de los cuatro puntos AL-OD y IM-IS que bastarán a trazar la Cruz de Luz blanca en su cabeza, bastarán a abrir el Sushumna y a hacer comunicar - por medio del IDA y Pingala - las corrientes soli lunares, Fuego eléctrico, Fuego del Éter, Fuego de la Tierra, en el conjunto de sus estructuras.
Para formar la 2ª. Cruz o Cruz Anterior:
Volver a poner las manos en AL-OD
Ahora desplazarlas lateralmente en CLARIDAD en la parte izquierda de la cabeza y en PRECISIÓN en la parte derecha de la cabeza.
Para formar la 3ª. Cruz o Cruz Posterior:
Volver a poner las manos en AL-OD
Ahora desplazarlas lateralmente en UNIDAD en la parte izquierda de la cabeza y en PROFUNDIDAD en la parte derecha de la cabeza.













ACTIVACION DE LOS CUATRO TRIANGULOS
Segunda práctica del Yoga de la Unidad, dado por UN AMIGO I el 18 de Septiembre del 2010 ver en Francés: www.autresdimensions.com o En español: http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com

Así pues, determinan 4 Triángulos. Cada uno de estos Triángulos que tienen bajo su dependencia uno de los 4 elementos, va pues a serles posible, en primer lugar utilizando sus manos y mudras extremadamente específicos que voy a darles, de activar, en ustedes, los potenciales y las funciones vinculados a los elementos. No solamente en sus funciones fisiológicas o energéticas sino, bien más, en sus funciones espirituales que voy, en parte, a desarrollarles hoy.
Colocar los dedos de la mano en cada triángulo como aparece en las imágenes, comenzando por el del Fuego, sostener los dedos unos minutos en esos puntos, respirando con la boca abierta, seguir con el Triángulo de Aire, despues con el de Agua y al final con el de Tierra.
Despues combinar usando ambas manos al mismo tiempo tocando el de Fuego y el de Tierra que forman nuestra mercaba. El de Fuego y el de Aire al mismo tiempo. y despues el de Fuego y el de Agua al mismo tiempo.

Preveamos pues en primer lugar el primer Triángulo, el Triángulo de Fuego, Así pues, al tomar su mano izquierda o derecha, van a poder colocar sus dedos en Triángulo de la siguiente forma: así pues, al poner en contacto con su mano, que sea izquierda o derecha, los tres puntos de este Triángulo previo, van a activar, en ustedes, el Fuego. No el Fuego Prometeo sino el Fuego del Éter, el Fuego de la Tierra y el Fuego eléctrico. Esto va a permitir movilizar en ustedes una serie de calidades Vibratorias que les permiten reconciliarse del Fuego, de la percepción del Fuego y la percepción del Fuego del Amor. Formar el triángulo en las estrellas: Bien- Al - Mal.









 
 
Triángulo de Fuego


El segundo Triángulo que consideraremos está en relación con el elemento Aire, o el Jinete del Aire, o, si prefieren, el Hayot Ha Kodesh del Aire, situado del lado izquierdo y en consecuencia, necesariamente, con la mano izquierda. El Triángulo va a colocarse de la siguiente forma: consistirá en establecer un Triángulo entre las estrellas: Claridad - IM - Unidad. Al poner en sintonía, en acción, este Triángulo, van a activar todo lo que corresponde al Aire en ustedes.










 
Triángulo de Aire


El tercer Triángulo Simétrico a éste, situado del lado derecho, sobre la oreja derecha, relacionado con el elemento agua, se encuentra formado entre las Estrellas: Precisión –IS - Profundidad. Este Triángulo del Agua menciona, obviamente, a través mismo de los nombres que se los dieron de sus Estrellas, las funciones del Agua, agente de las profundidades, que está presente desde la cumbre hasta abajo, a través de las Aguas del Misterio y las Aguas de la manifestación.


Triángulo de Agua

El cuarto Triángulo de Tierra que, el, está invertido punta abajo, pudiendo hacerse de la misma forma entre Ki-Ris-Ti – OD – VISION. Les es totalmente permitido asociar estos Triángulos 2 a 2. El Agua y el Aire, por ejemplo, el Fuego y la Tierra o también, el Fuego y el Aire o el Fuego y el Agua. La asociación va pues a corresponder, en ustedes, a la activación de una serie de resonancias Vibratorias que les corresponde recorrer con el fin de encontrar el sentido que les es propio, la función que les es propia, más allá de las generalidades de eso a que corresponden los elementos.





Triángulo de Tierra.









 
 
 
 
YOGA DE LA UNIDAD-ACTIVACION DE LAS 12 ESTRELLAS DE LA CABEZA

En el mensaje del 19 de Septiembre del 2010 UN AMIGO III nos da la activación de las 12 Estrellas de la cabeza. Ver mensaje completo en este blog: http://mensajes-del-del-espiritu-2010.blogspot.com.
Se va activando cada estrella comenzando por OD con el dedo índice de la mano izquierda y subiendo tocando cada punto durante unos segundos y respirando con la boca abierta. Al llegar a AL, usar el dedo índice de la mano derecha, y activar cada punto bajando hacia OD nuevamente.
















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